다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후에 물!
reasw
- 2018.05.15 22:18
- 101
- 4
걷기, 계단 오르내리기 운동 후에 땀이나면 물을 마셔도 괜찮은가요??
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운동 직후 뿐만 아니라 중간중간에도 땀이 나든 안나든 한두모금씩 물 마셔주면서 해야합니다
벌컥벌컥만 안마시면 된다고 햇어요!!
땀을 흘린만큼 수분 보충 해주는게 좋대요 @!!
입촉촉히젖을정도로 마시면서하는건 필요하대요ㅋㅋ
저는 운동 하면서 마시면서해용 하루에 3L !!