다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 강박땜에 힘들어요
yesiq
- 2018.05.15 22:50
- 127
- 2
운동을 하루라도 쉬면 너무 불안하고 모든게 다 수포로 들어갈까봐 그나마 먹는 닭가슴살 조차도 입에 넣기가 힘들어요..
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저두 그랫어요 ... 근데 본인이 본인 컨트롤을 못하면 그누구도 못해주더라규요 .... 여유를 좀더 갖으시고 ... 매일 안하더라도 한번 할때 저강도 고강도 섞어서 하시면 효과를 극대화 시킬슈 잇을거에용!!힘내용우리!!!
저두요 ㅠㅠㅠㅠ 식단 강박뿐만 아니라 운동 강박도 생기는 거 같아요 계획한 운동은 주6일인데 하루나 이틀 쉬게 되면 살찔까봐 겁나고 운동효과 없을까봐 겁나고.....