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네 ㅋㅋㅋ 단, 4가지 영법 다 배우고나서 어느정도 혼자 할줄 알아야 그때부터 제대로된 운동이돼요. 초급때는 별로 운동량이 없어요. 초반에 그만두시는 분들 많은데 꾸준히 매일 하다보면 체력도 늘고 재밌어요 ㅎㅎ 전 6개월차입니당!