다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
술이랑 맛있는 안주 좋아하시는분들~
내생에마직막다욧
- 2018.05.16 10:39
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전 월화수목은 다여트를 잘 합니다. 식단도 저탄수 고단백 건강식에 운동 1시간. 근데 문제는 술+안주 너무 좋아해서 금 토 에 다 깨진다는 겁니다. 처음 한달간 금주해서 체중 줄이고 그 다음부턴 좀 풀려서 술 마셨더니 두달째 체중과 눈바디가 그대로 입니다. 술 만 마시면 괜찮겠지만 안주도 많이 먹으니....
의지로 참는거 뿐이 해결책이 없을지 조언 구합니다.
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술은 알코올이라 술 마시게 되면 몸이 알코올을 분해하는 데에만 에너지를 쓰기 때문에 술 대신 안주, 대신 안주도 누가 봐도 살찌는 안주 말고 숙주나 단백질류, 과일류 같은 걸로 골라서 먹으라고 들었어요! 물도 많이 마셔주시구요!