근력운동이요
Ji쑤기
지금 유산소 운동만. 하고 있는데꼭 근력운동을 해야하는건가요?
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근력을 안하면 살이 물러져요. 탄력이 없어지고, 예쁘게 안빠지고 늘어져요^^ 그리고, 유산소로는 빠지는 한계가 금방 와요.
근력은 선택이 아닌 필수입니당.
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