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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

물 양

다신등급

콩콩재영
  • 2018.05.16 17:22
  • 86
  • 1

하루에 물을 얼마나 마셔야할까요?
예전엔 3리터까지 마셔봤는데 마시는것도 화장실가는것도 힘들더라구요

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.16 17:25

    화장실 가려고 마십니다
    노폐물은 대/소변을 통해 빠지고
    물은 체지방 분해대사에 직접적으로 관여하며
    근육은 30프로의 단백질 70프로의 수분으로 구성되어있습니다
    땀으로 빠지는 노폐물은 소변에 비해 굉장히 극소량이며
    체온조절을 하기 위해 흘리는 경우가 대부분입니다

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2018.05.16 조회수 : 71
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