다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심에 이거 먹었는데.....
옥탑방구양이
- 2018.05.16 17:40
- 137
- 3
점심에 회사 사람들과 도시락을 시켜먹었는데
이렇게 함박이나 돈까스 밖에 없는 도시락집이었어요 ㅠㅠ
저기 사진에 있는 돈가스와 함박은 다 먹고 아래 흑미밥은 2/1 먹고 샐러드는 다 먹었는데 (드레싱 없이)
너무 많이 먹은 거 같아서 자책감 오지게 드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
칼로리 많이 높을까요...? 너무 많이 먹은 거 맞죠 ㅠㅠㅠㅠ
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순수하게 체지방1키로 찌는데 원래 먹던데서 7200칼로리 이상이 필요함다
자책하지마시고 천천히 개선해 나가세요~
8월까지컷팅 오늘 운동하면 축적되진 않겠죠? ㅠㅠㅠ
다시한번 말씀드리지만 밥을 2/3~ 다먹고
돈가스를 좀 남기셨어야 했습니다
돈가스도 튀김이자 포화지방 덩어립니다
저탄고지 제대로 하시는분들 식단봐도 돈가쓰 튀겨먹고 버터에 삼겹살 구워먹고 하시는 분 없습니다ㅠㅠ