와.. 저 바 진짜 좋아하거든요..?
견과류는 더 좋아하고 그래놀라도 엄청 좋아하는데 이건 진짜 제 취향저격 음식이에요....!!!
진짜 맛있을 것 같아요!! 꼭 당첨돼서 체험활동 하고 싶습니다..!
맛은 어떤지 포만감은 얼마나 지속되는지 간식으로 먹으면 얼마나 다이어트에 도움 되는지 꼼꼼하게 평가할게요...!!
흰강낭콩이 몸에 엄청 좋다고 하는데 건강에도 좋고 맛도 좋고 포만감도 진짜 좋을 것 같아요.
물론 다이어트 음식이니 다이어트에도 도움될 것 같고 짱이에요!!
건강한 음식을 먹는게 다이어트라고 하잖아요!
강낭콩과 곡식류와 견과류라니 말만들어도 고소하고 건강해지는 것 같아요.

진짜 체험하고 싶어요ㅠㅠ!!!!


식단
아침 : 통밀빵 100g + 크림치즈 10g
점심 : 일반식 2/3
저녁 : 닭가슴살 100g / 해초샐러드 / 샐러드 / 다이어트레시피-두부볼

운동
월,수,금 : 마일리사이러스 하체운동 + 엎드려서 두다리 들어올리기(엉덩이+허벅지 뒷근육+코어근육 강화)
화,목 : 마일리사이러스 복근운동 + 2주안에 복부지방 태우는 운동 + 옆으로 누워서 두 다리 들어올리기(옆 복사근 강화)
주말 : 유산소 1시간



저 진짜 열심히 체험할게요!
뽑아주세요오~~~!!
지금 복근운동 엄청 열심히 하고 있는데 뱃살이 남아있어서 썽(?)에 안차더라구요!!
복부지방 열심히 불태워서 인증샷도 남길게요ㅠㅠ~!!