다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
트레이너 식단 및 운동
희빈이2
- 2018.05.16 19:40
- 120
- 1
월~금 식단 유지
월,수,금 트레이너 운동
화,목 (트레이너 운동보다 강도 낮은 숙제형식 운동)
일요일은 헬스장 쉬는날
토요일 일요일은 식단은 유지하는데
운동을 쉬어도 될까요? 토요일 출근 때문에..
운동을 오일 연속하고 이틀 쉬어주면
오일동안 쌓아왔던 몸의 균형이나 벨런스가 깨지나요?
의욕차이 말구요!
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저 식단을 유지하래요? 일단 그건 그렇다치고
월~금 운동하시고 토일 쉬셔도 문제없어요