헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5월 16일
떠나가라@살
- 2018.05.16 20:53
- 31
- 3
오늘 핸드폰 밧테리 없어서 운동샷을. 못찍었어요.
센터가서 복근3종했구요.
크런치 100개
트워스트 100개이상
레그레이즈 50개
운동 1시간했어요.아령들고 팔운동 집중 공격 당했습니다. 내일 팔이 안올라가게 만드신다더라구요ㅋㅋ
비가 오는 바람에 만보는 못채웠네요.
아침은 토마토+요구르트 갈아마셨구요
점심은 일반식
저녁은 계란흰자만 한개,바나나하나,아이들이 먹다남긴 누들면조금 먹었습니다.
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토마토에 요구르트!! 저도 먹어봤는데 정말 맛있어요! 저는 블루베리도 넣어서 먹었는데 맛있더라구요
넵^^ 고맙습니다.
식단도 운동도 👍🏻👍🏻👍🏻🤗
오늘하루도. 수고하셨어욤