comachen 마일리사이러스 짱힘들더라구요ㅋㅋ
정확하게 다 하시는분들보면 대단!!
스쿼트 ㅜㅜ100개밖에 못하겠던뎅 다시한번 도전해보게씀미다ㅋㅋ

저는 홈트 했어요. 마일리 사이러스 하체하고 스트레칭은 반듯이요. 나중엔 플랭크하고 스쿼트만 했는데 다들 탄혁 생기고 예뻐졌다고 하더라구요. 스트레칭은 필수구요. 스쿼트 하루에 200-300개 정도 해보세요 분명 변화 있어요. 힙업도 되구... 스쿼트는 정말 사랑입니다^^

comachen 감사해요~ 운동하고는있는데ㅜㅜ 그닥 변화가ㅋㅋ없는거같아요 ㅋㅋ어뜨케 몸매 이뿌게 만드셨나요?ㅎㅎ

저도 미리 축하드려요~~
꾸준히 최소한 두달정도 운동 해보세요. 몸매 예뻐져요. 이건 제 경험에서 말씀 드려요~~ 11월이면 시간 충분하네요. 힘내세요!

달리자하뉘 감사합니다^^ 몸무게는 원하는거에 가깝게됐는데 몸매가 참안이뻐여ㅜㅜ
볶음너구리 맛있겠습니다~~

아하~ 미리 추카드려요.
저도 결혼 전 일주일 사이에 2키로 빠지더라구요 바빠서 ㅋㅋ
볶음 너구리 600칼로리 섭취 ㅠㅠ 아 기쁘요