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아가리다이어타
- 2018.05.17 00:42
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저는 3달에 10키로 감량 목표로
운동안 직장까지 걷기 아침스트레칭 20분
아침에 우유한잔
점심 샐러드
저녁 밥 반공기
하고잇습니당
4일차 1키로 감량 ㅠ
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그러려고햇는데 밤에 밥읗 안먹으면 배고파서 잠이 안와요 ㅠㅠ 배가쑤시는느낌
전 저녁은 아예 안먹는데...빠지겠죠??ㅠㅠ
너무 식사량이 적은데 굳이 고집하시겠다면 아침과 저녁을 바꾸시는게 어떨까용