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전 9~10일쯤에 한번씩만 변화가 있어요. 어제 다이어트 공부하다보니 체지방 1키로가 7,700칼로리래요...그걸 빼기위해서는 기본적으로 8.5일이 걸린다는거 보고 제가 10일쯤에 한번씩 몸무게 변화를 이해했네요~ 섭취칼로를 가 어찌되는지 모르겠지만 넘 적게 먹지는 말아요. 나중에 힘들어져요. 운동강도를 높여보세요~ 화이팅~ ^^
섭취칼로리가너무없어도 빠지지않을수가있으세요! 아니면 운동을통해 체지방빠진만큼 근육이 붙은거일수도있으시고요😊 만약 몸무게가 똑같은게 거의 1주정도지속된다고하면 정체기이신거일수도있으시니까 그때는 식단또는운동면에서의변화를주시는것을추천드려요 식단칼로리보다는 영양성분표에 관심가지시는것을추천드립니다