다이어트 식단
명란 오차즈케
광녀니2004
- 2018.05.17 13:58
- 154
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명란젓 효능
1. 명란젓에 들어 있는 타아민 성분은 신체의 에너지 대사를 활성화시키고 신경전달 물질과 결합하면 정신건강에도 좋습니다.
2. 명란젓에는 EPA, 와 DHA가 많이 들어 있습니다. 불포화 지방산은 콜레스테롤을 저하시키고 뇌기능 촉진 및 각종 질병 예방에 좋습니다.
3. 명란젓에는 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.
4. 명란젓에 들어 있는 리보플라빈 성분은 염증을 치료하며 암 예방에 좋습니다.
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