일주일에 1kg 감량! 도전 ❣
3일차 다시 정신 챙기고
두령여왕
- 2018.05.17 20:38
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아침 팥밥 150 토마토 겉절이 파프리카
점심 샤브집에 가서 생채소만 두접시
저녁 아침처럼
운동 오늘은 마일리 상체 등가슴운동 스트레칭 총 홈트 45분
걷기 4천보
어제 폭식 치고는 체중이 많이 안늘어서 다행인가
근데 내일까지 그닥 변화없겠지용 ㅠㅠ
우선 폭식만 잘 다시르는 것이어도 성공인 걸로 마음 먹겠습니다용
화팅
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