다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
서브웨이 샌드위치 vs 한솥 도시락
와프레
- 2018.05.17 21:43
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일반식 점심 1끼를 서브웨이 샌드위치나 한솥 도시락으로 대체하려고 하는데 영양분 측면에서 비효율적일까여?
아침은 귀리우유, 저녁은 샐러드에 하루견과 먹습니다.
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아침 저녁을 저렇게 드실꺼면 점심이라도 제대로 드셔야죠
한솥 드세요
8월까지컷팅 늦은시간에도 감사합니다ㅠㅜ 덕분에 걱정 내려놓고 자러가요ㅠ 답변 감사합니다!!
저 식단에서 한끼 도시락 먹는다고 체중 뿔면 그거 체지방 아니고 극도로 빠졌던 체수분 입니다. 운동 그냥 하던대로 하세요.
8월까지컷팅 제가 이 전까지는 극단적인 식이요법을 쓰고 있었거든요...요요가 분명 있겠죠? 갑자기 늘어나는 식사량만큼 운동을 더 하면 될까요? 지금은 250칼로리정도 운동하고 있습니다ㅠ