다이어트 일기
05월 17일 (음식 871kcal, 운동 518kcal)
joacool
- 2018.05.17 21:45
- 42
- 0
- 음식
- 운동
871/ 1000
518/ 167
성공
(480)
아침식사 : 84kcal (9.64%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 2kcal |
오전 간식 : 92kcal (10.56%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
| 토블론스위스다크초콜릿 | 42kcal |
점심식사 : 513kcal (58.90%)
| 흑미밥 | 146kcal |
| 돼지불고기 | 278kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오후 간식 : 67kcal (7.69%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.20%)
| 당근 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상치 | 2kcal |
| 오이 | 2kcal |
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 61kcal |
운동 : 518kcal
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 70kcal |
| 플랭크 응용 7가지 | 70kcal |
| 7일동안 7분뱃살 | 70kcal |
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