다이어트 일기
05월 17일 (음식 1248kcal, 운동 239kcal)
나둥둥둥
- 2018.05.17 22:19
- 49
- 0
다이어트 36일차
- 음식
- 운동
1248/ 1778
239/ 296
성공
(473)
아침식사 : 93kcal (7.45%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 649kcal (52.00%)
| 느타리버섯볶음 | 45kcal |
| 현미밥 | 79kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 청국장찌개 | 58kcal |
| [굽네] 닭가슴살 그릴후랑크 꼬치마늘 | 150kcal |
| 삼겹살 | 278kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
저녁식사 : 506kcal (40.54%)
| 오리엔탈드레싱 | 41kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 현미밥 | 79kcal |
| 느타리버섯볶음 | 91kcal |
| 순댓국 | 164kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 120kcal |
운동 : 239kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 13kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 24kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 | 30kcal |
| 사이클 | 154kcal |
| 레그 익스텐션 | 18kcal |
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