다이어리 쓰시면서 칼로리 처방 받으신대로 꾸준히 하고 계신가요? :)
제가 운동 시작하고 11일동안 정체기였어요. 정말 0.1키로도 안빠지더라구요. 하루종일 굶기도하고 물만 마시거나 운동량도 늘려보고 근육이 뭉친거다 해서 마사지도 받고 잠이 부족하다해서 수면제 먹고 잠도 자고 정말 별짓 다해봤는데 ㅎㅎㅎ 오히려 물배차서 저녁에 0.7키로 더 찌기도했어요(물론 다음날되면 원위치!) 11일돈안 0.1도 변함없이^^....
하지만 눈바디는 변했어요!
그게 가장 중요한거 같아요
더이상 숫자에 연연하지않고 그냥 저 자신을 믿고 다이어리에 열씸히 체크하면서, 꾸준히 운동하고 오히려 밥 잘챙겨먹고 하니까 12일차에 갑자기 0.5kg가 훅 빠지더라구요. 그 다음달도... 그 뒤로 쭉 ㅎㅎㅎㅎ
아마 몸에 근육이 없어서 그동안 몸이 적응하고 있던게 아니였을까~해요 :)
유진님도 숫자보다 거울을 믿고! 그리고 유진님을 믿고 꾸준히 하시면 변화할꺼에요.
저는 개인적으로 운동량 유산소 더 늘리시는거 추천해요 :)

저도 같은 상황입니다ㅜ인바디 체중계구매하셔서 확인한번 해보세요
근육량이 달라져있더라구요.
하지만 전 시험때문에 무게가 덜나가는게 중요허서 고민입니다

몸무게보다 눈바디로 확인되셨으니 된거같습니다~

힘내세요!!저도지금같은상황..

저도 54.초소53
52보고싶네요ㅜ인바디해보셔요 변화있을듯요ㅎ