다이어트 일기
05월 17일 (음식 1392kcal, 운동 885kcal)
꼴통냥냥
- 2018.05.18 00:42
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1392/ 2325
885/ 387
성공
(1431)
아침식사 : 380kcal (27.30%)
| 사과 | 81kcal |
| [통밀당] 통밀견과스틱빵 | 180kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
점심식사 : 484kcal (34.77%)
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 시래기된장국 | 44kcal |
| 도토리묵 | 35kcal |
| 찐어묵 | 158kcal |
| 갓김치 | 17kcal |
| 계란흰자후라이 | 20kcal |
오후 간식 : 231kcal (16.59%)
| 보이차 | 0kcal |
| [미주라] 저염 토스트 비스켓 | 63kcal |
| [풀무원] 생가득 우유 또띠아 | 63kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| 덴마크 피자치즈 | 48kcal |
| 다진마늘 | 10kcal |
저녁식사 : 297kcal (21.34%)
| 케일 | 7kcal |
| 양배추찜 | 13kcal |
| 오이 | 6kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
| 달짝 고구마 군고구마 | 94kcal |
| 콩물 | 46kcal |
| 치커리 | 3kcal |
운동 : 885kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 전신 덤벨 | 105kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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