다다맘^3^ 전 반대에요..인바디가 중요하진않다지만 수치를 볼수있는게 그것뿐이라..몸무게에 비해 체수분이 부족했어요..물많이마시기부터시작으로 피티받고 초반 세션 3회때까지 오히려 3키로정도 늘었었어요. 물3리터 이상 마시면서 붓기도심했었구..물을 안마셔서 그렇다고ㅜㅜ지금은 붓기도없고 좋으네요..폭식은 안하려고 친구들도 안만나요ㅜㅜ 두달동안 열심히 하려구요.
제가 원하는건 체지방빼고 근육좀키움으로써 기초대사량 올리는거라..기초대사량이 엉망이라고해서요ㅜㅜ열심히 하다보면 다다님처럼 잘먹고 잘빼는날 오겠죠?ㅜㅜ
몸무게는 줄었는데 체지방 안빠지고 체수분,근육 빠져있으면 절망적일것같아요ㅜㅜ차근차근..너무좋은말 감사합니다.슬퍼하지않을께요~~^^화이팅!
(완전소식을 안해도 몸에 빠질게많아서 초반이라 잘 빠지는듯해요 흐흐..ㅋ)

갤아 그런것같아요. 피티끊고 운동한다고..못만나니 이해들 해달라고..ㅎ처음엔 그렇다고얼굴도못보냐..서운해하더니 열흘지나니 통화도길어지고 열심히 하라고..하는김에 빼라고..ㅎ나중에 만났는데 안빠졌음 가만안둔다고 농담도하면서 격려도해주고 그러네요.저도 독하단소리좀 들어야겠어요 ㅎ

뽀뽀맘^^ 저도 그랬음 좋겠어요 ㅎㅎ 그날까지 화이팅!~^^

많이 빠지셨어요! 초반에 체수분 날라가면서 쭉쭉 내려가요. 저도 초반 3주 안에 6키로 날라가더라구요! 그리고 쭉쭉 이제 안내려가고 한주는 그냥 고만고만 했다가 다음주 쭉 내려가고 또 고만고만했다가 이러더라구요.. 저도 이제 한달 반 째인데 그동안 식단은 치킨, 삼겹살 특히 고기는 매주 먹었네요 근데도 운동 꾸준히 하니까 안쪄요.. ㅎㅎ 빠지는건 더뎌도 저도 3주 타이트하게 하고 4주는 잘 먹고 운동만 쭉 했는데도 빠져요 ㅎㅎ 혹시나 하시다가 식이 어그러져도 그담날 부터 다시 차근차근 하면 되니까 망쳤다고 너무 슬퍼하심 아니되요!! 같이 화이팅해여 ^_^

테라비시아 제의지가 강하면 옆에서도 많이 도와주더라구요 친구들도 이해하고 만나면 아메만 마시고 그래욧ㅎㅎ이번엔 독하다는 소리좀 들을라고요

많이 빠지셨네요~~~
이번달에 앞자리 바뀌실것 같아요~^^

테라비시아 혼자 홈트할수있는그날까지!!!
아자아자
홧팅팅!!!

갤아 할줄아는것도없고 의지도약해서 피티끊은거였는데 어느정도 익숙해지면 혼자 스스로 할 날 오겠죠ㅎ 저도 가끔은 친구들보고싶은데 2달동안은 혼자만의 시간을 갖기로 공표해놓은상태라 많이 외롭고 그러네요ㅎㅎ그래도 님들과 기족들이 많이 도와줘서 힘내고있어요~

내생애마지막! 그건정말 인정요..꼭 트레이너가 아니더라도 울님들 식단도보고 운동도보고..전 운동이란걸 많이 안해봐서 저질체력인데 여기 님들과 소통하면서 배울점 배우고 정말 좋은것같아요.내생님도 알게되고! 흐흐~~~

테라비시아 한달 버티기가 젤 힘든거 같아요 한달하고 어느정도 빠지면 흐지부지 되기두 하구 그러더라구요
저도 두달반째인데 이제 옛날옷도 절반은 맞고 하다보니 괜찮나 싶고 친구들만나고 놀고픈데
두달을 빡세게 버티다보니 그거 아까워서 좀더 좀더 하면서 5자 보려구용! 트레이너분 의지하면서 쭈욱 함께해용