먹기싫어도 드셔야합니다 저 한달도 안되서 10키로 정도 감량했는데 ,2~300칼로리 먹으면서 운동하다가 대상포진걸리고 부정출혈까지 왔어요 저도 요즘그래서 억지로라도 챙겨먹으려고 하는중이에요ㅠㅠ 그래서 식사가 숙제에요 대상포진걸렸을때 정말 아파서 아무것도 못하고 집에만 있었거든요 그때 너무 무섭더라구요;
운동도 운동이지만 , 제일 중요한건 식단이라는걸 뼛속 깊히 느꼈습니다 건강한다이어트 하시길 응원할게요,,

식사는 규칙적으로 하셔야됩니다 배 안고프면 먹지 않는게 아니예용 위장 다 망가져요 배안고프면 아예 하루종일 끼니 거르거나 하루 한끼 먹고 싶은거 과식/폭식하게 됐고 위장 다망가져서 치료 받으며 다이어트 중입니다 세끼 다 챙겨먹으면서 빼고 있습니다 규칙적인 식사가 들어가줘야 대사가 원활해지고 대사가 원활해져야 체지방감량에도 도움 됩니다

헐...ㅜ^ㅜ.. 이제 알게 됐네요.. 이게 살이 빠지는 게 아니었군욥..흑흑

오이라도 드세요... 너무 안먹으면 나중에 위염와여 ㅜㅜ

배가 안고플때 드시는게 좋아요 과식을 안하게되거든요. 시간을 정해서 매일 그시간에 조금이라도 드셔야 잉여지방안쌓여요~