다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나
뱃살빼자!!
- 2018.05.18 11:34
- 70
- 4
하루에 바나나2개씩 먹으려하는데 괜찮을까요? 바나나로 탄수화물 챙기려고 합니다 바나나 제외한 탄수는 안 먹으려고 하는데 괜찮나요?
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pt쌤한테 바나나 한 번에 2개 먹었다고 했다가 혼난 기억이..
-7kg를위해 네ㅠㅠ감사해요
바나나로만 탄수를 챙기시면 안돼요!! 바나나는 당도 높기때문에 먹는다면 하루에 1개씩이면 좋을 것 같습니다 그리고 나머지 탄수는 밥(잡곡밥이나 현미밥이 아니더라도 흰밥이라도 1/2공기정도)이나 통밀빵 등으로 챙겨주시는게 좋을 듯 합니다 탄수를 너무 안 먹는것도 좋지 않아요🙂 나중에는 다시 밥이나 빵을 먹게 되실텐데 바나나로만 챙기시면 몸도 좋지않고 다시 요요가 올수있어요!!
괜찮을리가요.