다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작시
쓔다링
- 2018.05.18 12:27
- 79
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예전에 아는 동생이 다이어트전에
위 줄인다고 3일을 굶고 시작한다고 하던데
그냥 물만 마시면서 굶었는지
소식한건지 모르겠어욤
굶는건 몸에 많이 안 좋겠죠?
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Becky614 오오ㅇㅅㅇ저도 초절식 도전해봐야겠네여
자도 다이어트 시작할때 일주일정도 초절식으로 몸에 붓기 뺐어요~
아예 굶는게 아니라 식단 조절 시작한거에요 :)
식이+운동 동시에 시작하면 몸에 무리올까봐?(는 핑계..) ㅎㅎㅎ
아침은 반공기정도로 잘 챙겨먹고
점심은 간단하게 샐러드나 두유 저녁은 안먹었어요~1일 1.5식 정도로 일주일 보내고 그 다음주부터 운동했네요 ㅎ
-7kg를위해 넵 열심히 자제해봐야 겠어여
먹는 양은 평소 먹는 거에서 1/2~2/3정도로!!
물론 다이어트니 기름기있는 거는 자제하고 간식이나 야식은 안 먹는게 좋습니다🙂 건강한 다이어트 합시다!
굶는 것보다는 삼시세끼 먹고 먹는 양을 줄이는 게 가장 좋아요 굶기 시작하면 몸이 알고 되려 축적모드에 들어가거든요!