와아..얼마만의 다음날이 아닌 오늘날에 맞게 일기를 올려보는지..😂..때찌!!!!😝

아침:우유150g+계란1개+바나나60g

사랑하는 그룹방 회원님들 늘 화이팅😙❤

점심:만두국300g+흰밥40g+깍두기30g

저녁:돼지고기앞다리살버섯마늘볶음(?)
이름디게길당..ㅋㅋㅋ
저 요새 입맛이 넘 없어서 그렇다고
제가 굶거나 안먹은건 아니지만 요새 먹은것들도 되게 억지로 꾸역꾸역먹듯이..그냥 굶지않기위해 먹었거든요..😂 나한테 이런모습도있다니;; 없어서 못먹는앤데ㅋㅋㅋ..엄마가 고기는괜찮아!! 고기를 먹고 힘을 내서 내일 더 열심히 운동을 하는거야!! 그래서 앞다리살100g이랑 새송이버섯 듬~~~~~뿍
마늘..❤마싯쩡😝..소금소량..후추로 간 팍팍해서
삼겹살도 조금 먹었는데 와우..삼겹살 칼로리 장난아니네요ㅋㅋㅠㅠ 고기랑 야채만 듬뿍먹었는데도 칼로리가 훅..하지만 밥없이 고기랑 야채랑 좋은것들로 먹은 칼로리라 괜찮다고 생각합니다😁👍 오랜만에 잘먹었어요!!

와우..이게뭐람?ㅋㅋㅋ오랜만이죠..?
저 오늘 고기먹길 잘했어요 고기덕분에
힘도더나고 급;; 생리핑계겸 다른핑계겸
30일운동어플 30일달성하고나서 이핑계 저핑계로
손을 놓은지 무려2주..😖😐😑 반성해랏..
그리고 요새땅끄부부 운동도 안하고..반성해랏..
그래서 고기먹고나니 오늘 조금 오바된 칼로리를 보니 뭐라도 움직여야겠다 하고 다시 1일차부터 시작합니다ㅎㅎ 근데 30일까지 했었어서 오늘 1일차 2주만에 한건데도 너무쉽게 느껴지더라구용..그래서 허벅지엉덩이30일 어플이랑 두가지 같이 병행하려구요 여기에 이제글을 올린이상 다시 또 맘잡고 열심히하도록!!!

😎운동😎
수영:50분
30일체중:1세트
30일엉덩이다리:1세트
땅끄 팔운동.승마살.승모근:각각 1세트

제발 뭐든 꾸준히하자!! 다시30일 잘지켜보자😙

우리모두 잘하고있고 잘할수있어요
멋진 내님들 오늘도 수고했어요
내일 주말이네요😚 주말도 힘내봐요!!❤