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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

등운동은 어떤 거 해야 되나요?

다신등급

퀸카은진
  • 2018.05.19 08:03
  • 56
  • 3

기구는 없이 할 수 있는 방법 없을까요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.05.22 13:07

    데드리프트, 밴트오브로우, 푸쉬업, 플랭크 등등.

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.19 11:08

    집에서 할수 잇는 맨몸 등운동은 프론코브라 브릿지 내로우푸쉬업 정도 있겠네요
    덤벨이 있으면 좋은데 없으시면 물가득채운 생수병 두개 들고 스티프데드리프트, 오버덤벨로우 시도하셔도 됩니다

    답글
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  • 정석
    하늘별바람 2018.05.19 08:58

    저 어제 첨해봤는데 박연수트레이너 옆구리살 러브핸들빨리빼기 25분했는데 아침에 등이 뻐근하네요~

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