다이어트 일기
01월 24일 (음식 1048kcal, 운동 559kcal)
말캉귤
- 2016.01.26 12:45
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아침식사 : 114kcal (10.88%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
점심식사 : 822kcal (78.44%)
| [본죽] 불낙죽 | 325kcal |
| 굴짬뽕 | 340kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
간식 : 112kcal (10.69%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
운동 : 559kcal
| 폴댄스 | 249kcal |
| 런지 | 140kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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