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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1080kcal, 운동 294kcal)

다신등급

전달숙

  • 2018.05.19 23:47
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

1080/ 1391

294/ 232

성공
(373)

아침식사 : 209kcal (19.35%)
참외 62kcal
[닥터리브] 곤약젤리 오렌지 7kcal
[이롬] 황성주 발아약콩 두유 140kcal

오전 간식 : 10kcal (0.93%)
grn 분홍이 10kcal

점심식사 : 500kcal (46.30%)
도시락 500kcal

오후 간식 : 15kcal (1.39%)
grn 분홍이 10kcal
grn 초록이 5kcal

저녁식사 : 277kcal (25.65%)
연어샐러드 168kcal
닭가슴살 109kcal

야식 : 69kcal (6.39%)
grn 분홍이 10kcal
grn 초록이 5kcal
[닥터리브] 곤약젤리 복숭아 7kcal
[닥터리브] 곤약젤리 사과 7kcal
곤약 누룽지 40kcal

운동 : 294kcal
보통 걷기 84kcal
앉았다 일어나기 90kcal
박봄다리운동 120kcal
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