다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤운동을 하는게 좋을까요?
66사이즈될꼬야
- 2018.05.20 00:01
- 124
- 3
키157 몸무게 63으로 비만입니다.
무릎연골이 닳았고 허리디스크도 있습니다.
수영등을 하면 좋겠지만 저녁에 퇴근하고 애기 보면 수영강습을 나갈 시간이 없습니다.
무릎이나 허리에 부담없이 살을 천천히 빼고싶은데 어떤운동이 좋을까요?
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아침에 수영하세요 . 아침 공복운동이 좋아요.
Becky614 그렇군요..인기있는것중 과하지 않을걸루 찾아봐야겠네요.
홈트따라하시면 될것같아요. 요가도 괜찮구요