러시안 트위스트
옥탑방구양이
러시안 트위스트 동작할 때 두 발을 다 떼고 하면 허리가 너무 아파요.. (원래 허리가 안 좋긴 해요)발을 땅에 대고 하면 효과가 없을까요? 아니면 한쪽 발만 들거나..아니면 이 동작 대신할 만한 다른 운동이 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
덤벨은 안들어도 되고 들어도 되고 좋을대로 하시면 됩니다 ~
8월까지컷팅 그럼 발을 땅에 놓는 대신 덤벨을 들어도 될까요?
허리 아프면 발 땅에 놓고 하셔도 되요 골반 나가고 싶으신거 아니면 한쪽발 들지말고 두발 다 내려놓고 하세요
핏콩분말로 다이어트빵 만들기!! 오븐x 밀가루x
훌라후프 피멍
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
덤벨은 안들어도 되고 들어도 되고
좋을대로 하시면 됩니다 ~
8월까지컷팅 그럼 발을 땅에 놓는 대신 덤벨을 들어도 될까요?
허리 아프면 발 땅에 놓고 하셔도 되요
골반 나가고 싶으신거 아니면 한쪽발 들지말고 두발 다 내려놓고 하세요