다이어트 일기
05월 17일 (음식 926kcal, 운동 958kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.05.20 20:04
- 37
- 0
- 음식
- 운동
926/ 1194
958/ 199
성공
(1027)
아침식사 : 375kcal (40.50%)
| [알로팜] 정직한 반숙란 | 56kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 60kcal |
| 사과 | 31kcal |
| 앳킨스 코코넛 아몬드 바 | 200kcal |
점심식사 : 147kcal (15.87%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 63kcal |
| 토마토 (중간크기) | 12kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| 오이 | 7kcal |
| [알로팜] 정직한 반숙란 | 56kcal |
저녁식사 : 404kcal (43.63%)
| [레니앤래리] 더 컴플리트 쿠키 초콜릿 칩 | 359kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 958kcal
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 137kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
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