다이어트 일기
05월 18일 (음식 954kcal, 운동 973kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.05.20 20:04
- 38
- 0
- 음식
- 운동
954/ 1194
973/ 199
성공
(1014)
아침식사 : 402kcal (42.14%)
| 양배추 | 38kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 78kcal |
| [알로팜] 정직한 반숙란 | 56kcal |
| [신타식스] 프로틴 크리스프 초콜릿 크런치 | 230kcal |
점심식사 : 200kcal (20.96%)
| [썬넛트] 코코피넛초코볼 | 110kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100 플레인 | 17kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 73kcal |
저녁식사 : 352kcal (36.90%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 78kcal |
| 양배추 | 38kcal |
| [알로팜] 정직한 반숙란 | 56kcal |
| [미주라] 통밀 도넛츠 | 138kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100 플레인 | 42kcal |
운동 : 973kcal
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 만보걷기 | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 137kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
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