다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할때 관리 어떻게 하세요?
Foodiebaby
- 2018.05.20 23:23
- 225
- 2
몸이 너무 피곤해서 운동도 못하겠고 운동해도 효과도 없다고 하고 식욕은 증가하는데 나태해지거나 이제껏 한 노력이 물거품 될까봐 막 불안하고 그래요 ㅠ
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필라테스도 하체 중심이겠죠? 트레드밀두...ㅜㅜ
효과가 없는 운동은 없습니다
식단 줄이지 않고 철저하게 하고 운동은 컨디션 맞춰서 하시되 하체운동은 피하거나 강도 줄이셔야 합니다