다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
썬안
- 2018.05.21 11:16
- 65
- 1
평균칼로리가1370 이면 배드민턴1시간30분 정도 운동으로 다이어트하는데 도움이될까요?
아님 평균칼로리를 얼마나 줄여야할까요?
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배드민턴 1시간30분정도 운동하시면 당연히 도움이 되죠! 배드민턴이 동적인 운동에 속하고 힘도 어느정도 들어가니까요 또한 평균칼로리가 1370정도시면 그쯤맞춰드시는것도 괜찮고요! 더 빨리감량하고싶으시다면 1100정도드시면 괜찮을것같습니다😊