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역시..ㅠ운동을ㅠ
식이로만 조절하시면 근육이 빠지기때문에 기초대사량이 줄어들어요 그렇다면 더 살이 잘 찌는 체질이 되실테고 나중에 요요 올 가능성이 매우 커요 그래서 운동 하기 귀찮으셔도 산책하기나 걷기를 해주시는게 좋아요
저도 운동하기 넘 시른데..식이만으로는 또 한계가있고..둘다 하는거 참 어렵습니다.ㅠ
식이조절만으로 빠지는 것은 한계가 있고 또한 그렇게 빼면 체지방은 안빼지고 근육량만 손실될 수 있어요! 그렇게되면 살처짐도 일어납니다!