다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
참외 폭식 살 엄청 찌나요?
초롱이사랑이맘
- 2018.05.21 17:44
- 578
- 4
저녁인데 참외 210g-230g 되는걸 3개나 먹었어요 미쳤어요ㅠㅠ 살 엄청 찌려나요?
☆아침- 고구마150g 닭가슴살100g
먹고 야외 보통 걷기 1시간 15분
☆점심- 연어회100g 광어회100g
☆간식- 참외 210g 1개
☆저녁- 플레인요거트 200g/215kcal 플레인요거트가 너무 먹고싶어서 이것만 먹으려고 했는데 배란기라 입터져서 참외를 3개나 더 먹었네요 오늘 먹은 참외만 4개네요ㅠㅠ
수박 있었으면 반통을 그자리에서 먹었을거에요
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모든 음식들은 많이 먹으면 살이 찌게 되있어요! 참외 같은 경우 당이 높기때문에 살은 조금 찌실거같네요.. 하지만 운동 열심히 해보시고 앞으로 잘 주의 하신다면 금방 괜찮아질거 같아요! 그러면 앞으로 즐다이어트 하세요!!
엔스임페리얼v 감사합니다 지금 밖에서 1시간 50분 걷고 헬스장 왔어요 물도 엄청 마시고 있어요
당 섭취하면 인슐린 나오고 인슐린 나오는 동안에 체지방 감량 안되요.... ㅜㅜ 그거 당분해 하는 동안 만큼이나 체지방 분해 없다고 보시면 되요 ㅠ
과일도 당인걸요... 손바닥만큼이 딱 좋다고 했어요... 손가락 다 없이 손바닥만큼 두께도 손바닥 두께 만큼 ... 사과도 1/4 만큼이라고 했네요. ㅠㅠ