자유게시판
밤에 폭발하는 식욕 ㅠㅠ
곡정
- 2018.05.22 09:12
- 113
- 2
낮에 활동 할 때는 그냥저냥 참는데 집에 도착하면 항상 식욕이 폭발해서 이것저것 주워 먹네요 ㅠㅠ
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감사해요~ 집에 아몬드 있는거 꺼내야겠어요 ㅎㅎ
네 저도그래요ㅎㅎ
제가효과본방법은
1. 물마시고양치하기
2. 고구마 하나먹기
3.집에 수시로 견과류구비해두기 정배고프면하나씩먹기
4. 과일은안좋지만 정 먹고싶으면 딸기나바나나정도
뭐든과하면살찜. 분량정해서먹는연습하고 밤에안먹으려면 굶지말고 아침 점심 저녁 규칙적으로먹기