다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어크 할때 혓바늘
8월에는섹시녀
- 2018.05.22 11:24
- 77
- 2
저는 다이어트 식단을
아침 - 양배추 현미밥130g 닭가슴살 100g 단호박
점심- 양배추 닭가슴살100g 단호박
저녁- 양배추 닭가슴살 100g 단호박
이렇게 먹고있는데 혓바늘이 나네요 ㅠㅠㅠㅠ 스트레스 받아서그런건지ㅠㅠㅠㅠ 영양소가 부족해서 그런건지 너무 걱정이에요 혹시 저처럼 혓바늘 나시는분 있나요ㅠㅠㅠ?!
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식단 계속 저렇게 끌고 가실꺼면 종합비타민 오메가3 각종 영양제 다 챙기세요
아니 식단은 빌더식 다 들고 오면서, 영양제는 왜 다들 안따라 드시는지 모르겠네요ㅠㅠ
빌더식 식단이 절대 건강한 식단은 아닙니다.
지방은 어떻게 창기시나요?아몬드라도 드세요