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기초대사량을 늘리는 방법은?

다신등급

몸매여신각
  • 2018.05.22 18:29
  • 137
  • 4

기초대사량을 늘리고싶은데요.
어떻게 식단, 운동플랜을 짜야할까욥?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.22 21:12

    탄단 안가리고 잘드시고 근력운동 하시면 됩니다

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  • 다신
    /습관 2018.05.22 20:06

    순수 기초대사량만 늘리는게 목표라면 많이 먹고 많이 운동하면 될거같네요

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  • 입문
    Our-first 2018.05.22 19:35

    근육을 키워주세요 단백질 위주 식사를 해주시고 운동을 열심히 해주시면 근육이 생기셔서 기초대사량이 늘어납니다!

    답글
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  • 정석
    이체 2018.05.22 19:24

    유산소 운동 하시면 기초다사량 늘어난다고 합니다!

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정체기

2018.05.21 조회수 : 72
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