다이어트 일기
05월 22일
쿨하고멋진맘
- 2018.05.22 19:02
- 66
- 0
3월15일
53.5키로에서 체중감량하러
운동두달하니 오히려 5월22일 오후57.9키로(오전57)까지 찌다
- 음식
- 운동
2402/ 1945
50/ 324
실패
(731)
아침식사 : 557kcal (23.19%)
| 쇠고기된장찌개 | 106kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 오이피클 | 40kcal |
오전 간식 : 193kcal (8.03%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| kid-o과자 | 72kcal |
점심식사 : 285kcal (11.87%)
| 잡채 | 285kcal |
오후 간식 : 597kcal (24.85%)
| [샤니] 파)미니꿀호떡 | 190kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| 코카콜라 210ml | 104kcal |
| 카페라떼 마일드 | 140kcal |
| 커피앤유 아이스아메리카노 | 10kcal |
저녁식사 : 630kcal (26.23%)
| 삼겹살 | 348kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 잡채 | 95kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 누룽지 | 117kcal |
야식 : 140kcal (5.83%)
| 곶감 | 75kcal |
| 마카롱 | 65kcal |
운동 : 50kcal
| 천천히걷기 | 50kcal |
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