다이어트 레시피
프로틴빵 만들어봤어요
shin022
- 2018.05.23 01:09
- 1,418
- 6
빵이랑 달달한게 너무 먹고싶어서 블로그 뒤져서 프로틴빵 만들어봤습니다 ㅎㅎㅎ
1. 프로틴60g에 계란 노른자 3개와 고구마 1개 으깬거를 넣어주세요
2.1에 우유를 조금씩 부어서 반죽을 만들어 주세요
3. 달걀 흰자는 머랭치기 해서 1/2을 반죽에 넣고 섞은 뒤 남은 1/2를 넣고 섞어주세요
4. 반죽을 오븐용기(전자레인지 용기)에 담고 아몬드와 카카오닙스로 데코해주세요
5.전자레인지에서 5분 돌리고 익었는지 확인한 후 안익었으면 조금 더 돌려주세요
6.완성!!!!!
오랫만에 먹는 빵이라 너무 좋았어여ㅠㅠㅠ
버터와 밀가루의 달콤함은 없었지만 이거라도 넘 만족스러워요.. 흑흑 운동 후 단백질 보충제로 먹어야겠어요 내일!
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오! 금손이시네요~~
꼭 해봐야겠어요ㅜ
우와 비쥬얼까지 멋집니다
파셨으면 좋겠네요~~
오!! 신기방기 저도 따라해볼게요ㅎㅎ
요리 잘하시네요 참고할게요>ㅂ<