다이어트 일기
05월 22일 (음식 881kcal, 운동 574kcal)
Happy*Dora
- 2018.05.23 01:12
- 99
- 0
- 음식
- 운동
881/ 910
574/ 152
성공
(451)
점심식사 : 353kcal (40.07%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 오뎅볶음 | 11kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [성경]녹차김 | 25kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 7kcal |
| 토마토케찹 | 9kcal |
오후 간식 : 198kcal (22.47%)
| [미주라] 저염 토스트 비스켓 | 42kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 51kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 7kcal |
| 토마토케찹 | 9kcal |
저녁식사 : 330kcal (37.46%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 디에트데이 커피맛 | 91kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 51kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 토마토케첩 | 11kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 7kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 574kcal
| 스텝퍼 | 126kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 줄넘기(시간) | 252kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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