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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소,근력 질문..

다신등급

57내꺼야
  • 2018.05.23 15:50
  • 100
  • 3

다이어트할때ㅣ 유산소운동과 근력운동 순서에대해 말이 굉장히 많은데, 여러분께선 어떤 순서대로 하시나요...?ㅜ

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  • 정석
    이체 2018.05.23 20:06

    스트레칭>근력>유산소>스트레칭 이 순서로 하고 있습니다!

    답글
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  • 초보
    야채쿵야 2018.05.23 17:06

    스트레칭 가볍게 시작해서 근력 15분 유산소 30분 마무리 스트레칭10분 해용!

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.23 16:22

    스트레칭10분 근력50분-60분 유산소30-40분 스트레칭10분 합니다

    답글
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