다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소,근력 질문..
57내꺼야
- 2018.05.23 15:50
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다이어트할때ㅣ 유산소운동과 근력운동 순서에대해 말이 굉장히 많은데, 여러분께선 어떤 순서대로 하시나요...?ㅜ
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스트레칭 가볍게 시작해서 근력 15분 유산소 30분 마무리 스트레칭10분 해용!
스트레칭10분 근력50분-60분 유산소30-40분 스트레칭10분 합니다