BOBOing 노하우라고 까지 할건 별로 없네요...ㅋㅋ 다이어트는 그냥 정석이 답인것 같아요.
식이요법과 운동을 7:3 으로~!
너무 운동을 무리하게 많이 하면 그 날이나 담날 엄청 먹게 되더라구요....ㅠㅠ
제 경우에는 운동을 적당히 한 날은 식욕조절 하기도 수월하더라구요😊

모니카김 키는 안 커요...ㅋ 160. 이에요😅

..우와 그럼 키가 어띠 되시는거예요!!

아 체조선수셨군요ㅜㅜ그동안 쌓아놓은 노하우가 있으시니 많이 배우겠습니다 ㅎㅎ

Elisechoi 제가 하고 있는데 그걸 느껴요ㅠㅠ 저도 식단할땐 하다가 끝나면 폭식ㅠㅠ 맨날 뷔페 위주로가고.... 고치기 너무 힘들어요ㅠㅠ 갈수록 식욕식탐만늘고ㅠㅠ

힝향 시합 앞두고는 거의 굶는다는....ㅠㅠ 그런데 시합 끝나고나서 폭식을 해요..
그러니 속이 남아날리가....ㅠㅠ
관절염에 위염에~ 병을 달고 살아요😢😢
아이들 절대 운동선수 시키지 마셔여...운동은 그냥 취미로 적당히 하는게 몸에 좋은 것 같아요😊

Elisechoi 티비서도 들었지만 체조 선수들은 진짜 대단한거 같아요ㅠㅠㅠ 남들 한끼먹는양을 하루에도 다 안먹는거 같더라구요😭

궁디실화냐 감사합니다 ~~^^ 님도 꼭 목표달성😊💕

힝향 안 해본 다이어트 거의 없다는...ㅠㅠ
그때는 하루에 토마토 하나 먹고 버텼는데 지금 생각해보면 어떻게 했는지.....

아 제가 여쭤 봤어요. 어쩐 지. 디게 날씬하시구(제 기준에서요, 오해금지-_-;) 목표 기준도 날씬하시다구 했어요.
배울 팁이 많을 것 같아요. 꼭 목표 달성 하셔요