์ค๋์ ์๋จ
์์นจ-ํ๋ผ ์์ดํฌ
์ ์ฌ-๊ธ์
์ ๋
-์ฌ์ง์ฒจ๋ถ
๊ฐ์-๊ณผ์ผ ๋ช๊ฐ, ํ์ค๊ฒฌ๊ณผ
ํ๊ต๋ค๋๋ ํญ์ ๊ธ์์ด ๋ฌธ์ ์์ใ
ใ
๊ธ์์ ์กฐ์ ํด์ ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์ ๊ธ์๋ง 500kcal๋์๋ค์ฉ
์ ๋
์ดํ ๊ฐ์๋จน์ง ์๊ธฐ!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฅ ์ค์์ ์ฒญ ์ ํ๊ณ ๋์๋ฝ ์ธ๊ฐ์ ๋จน๊ณ ์์ด์๐ข
์๊ฐ์ง์ ์ ํฌ๋ 700~800์ด์์ ์กฐ์ ํด์ ๋จน์๋๋ฐ 500๋์์ด์ฉใ
์ ํฌํ๊ต๋ ๊ธ์์ด 700์นผ๋ก๋ฆฌใ ใ