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다이어트 일기

05월 23일 (음식 642kcal, 운동 204kcal)

다신등급

윤48
  • 2018.05.23 20:51
  • 41
  • 0

D-29 새로운 다이어트 시작

오늘 먹은 것

낫또
요거트
두유
닭가슴살

운동

1일차 성공

  • 음식
  • 운동

642/ 800

204/ 879

실패
(517)

오후 간식 : 120kcal (18.69%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

저녁식사 : 354kcal (55.14%)
[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 169kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 60kcal
[매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질 125kcal

야식 : 168kcal (26.17%)
[서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 플레인 요구르트 168kcal

운동 : 204kcal
30일 안에 체중감량 204kcal
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