다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식/과식 후에 식단조절?!
5747
- 2018.05.23 22:45
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저녁에 회식있어서 이것저것 먹는다고 오늘 하루 칼로리 3000훌쩍 초과 했네요ㅠ...
내일부터 쪼여서 식단관리하는게 좋을거같은데 ㅠㅜ 어떻게하면 좋을까요?
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당연히 알고 계실것 같은데요. 저칼로리 저지방 식품으로 맞추셔야지요~
그리고 운동 하시고 :)
평소 잘 지키시다가 오늘 하루 그러신거라면 몇일만 노력하셔도 금방 돌아올꺼에요! ㅎㅎ