저는 500리터 물통을 가지고 다녀요ㅎㅎ 그래야 딱 4번비우면 2리터라 카운트하기거 쉽더라구요ㅎㅎ 항상 어디를가든 들고다니고 보이면 아차하고 꿀꺽꿀꺽 마셔요ㅎㅎ 그리고 식사 전에 물마시고 먹다보면 포만감이 빨리오고 덜먹게되어서 좋더라구용ㅎㅎ

억지로라도 많이 드시려고 하고있겠지만 억지로 먹을 수록 더 안둘어가요 거부감생기고 기분나빠지고. 눈에 보이는 곳에 투명한 물통에 물을 담아 항상 가까운 곳에 두세요. 그리고 물통이랑 눈 마주칠때마다 세모금씩만 먹는 거에요 물이랑 친해지면 먹는 양은 저절로 늘어요. 나중엔 목마름에 민감해지며 더 찾아먹게 될거에요

빨대요!

조금씩 자주 마시는게 답인거 같아요
ㅜㅜ
저는 건강해진다는 생각을 하고 마시네요

전 좀 무식해 보이는 방법이긴 하지만 하루치 물을 한번에 들고 다녀요. 2리터짜리 물통에요.
그리고 눈에 물통이 보일 때마다 마십니다~
확실히 잘먹혀요!