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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1585kcal, 운동 282kcal)

다신등급

수여니20
  • 2018.05.24 15:32
  • 24
  • 0

다이어트 2일차!! 하루 2끼 식사와 2끼 간식 먹고 폭풍 운동중!

  • 음식
  • 운동

1585/ 2075

282/ 346

성공
(426)

아침식사 : 413kcal (26.06%)
두부된장찌개 102kcal
[백설] 한입쏙!비엔나 16kcal
쌀밥 295kcal

오전 간식 : 45kcal (2.84%)
천제명 홍삼캔디 45kcal

점심식사 : 642kcal (40.50%)
쌀밥 155kcal
잔멸치볶음 342kcal
깻잎김치 24kcal
계란말이 121kcal

오후 간식 : 485kcal (30.60%)
[오테이스트] 굉장한컵밥 비빔밥 305kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 180kcal

운동 : 282kcal
빠르게걷기 28kcal
빠르게걷기 20kcal
계단오르기 걷기 18kcal
계단내려가기 30kcal
계단오르기 걷기 12kcal
보통 걷기 31kcal
산책 걷기 120kcal
설거지 23kcal
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