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다이어트 일기

05월 24일 (음식 1485kcal, 운동 312kcal)

다신등급

수여니20
  • 2018.05.24 15:33
  • 27
  • 0

지방섭취 줄여야 하는데...더 늘어나서 내일부터는 지방섭취 줄이고 단백질 높이기!

  • 음식
  • 운동

1485/ 2075

312/ 346

성공
(556)

아침식사 : 360kcal (24.24%)
[사조] 사조참치 고추참치 130kcal
쌀밥 230kcal

오전 간식 : 748kcal (50.37%)
브라질너트 말린것 650kcal
천제명 홍삼캔디 45kcal
삶은계란흰자 17kcal
[해태] 연양갱 36kcal

점심식사 : 300kcal (20.20%)
[세븐일레븐] 치즈&함박스테이크 김밥 300kcal

오후 간식 : 77kcal (5.19%)
바닐라아이스크림 39kcal
오이 38kcal

운동 : 312kcal
계단오르기 뛰기 130kcal
보통 걷기 12kcal
계단오르기 뛰기 130kcal
산책 걷기 40kcal
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2021.01.20 조회수 : 9,181
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